Az aktív elme

Gyakorlatok, feladványok és új kihívások agyunk fitten tartására

Milyen egyszerű feladatokkal fejleszthetjük érzékszerveinket és kognitív funkcióinkat?
Miképpen serkenti agyműködésünket és oldja a stresszt a kertészkedés, a rajzolás vagy éppen a tánc?
Hogyan táplálkozzunk, mozogjunk és pihenjünk mentális egészségünk megőrzése érdekében?

Megfelelő szellemi és testi aktivitás híján életkortól függetlenül mentális teljesítményünk romlását tapasztalhatjuk. Az aktív elme különféle izgalmas feladványai és gyakorlatai amellett, hogy remek szórakozást nyújtanak, érzékszerveinket és különböző kognitív funkcióinkat is tesztelik és fejlesztik. Megtudhatjuk belőle, milyen életmóddal támogathatjuk agyunk egészséges működését, és azt is, hogyan vághatunk bele olyan, testünket és elménket fitten tartó hobbikba, mint például a zongorázás, a kerámiázás vagy a jóga.


A szerzőről
Rita Carter tudományos és orvosi szakíró és előadó. Számos folyóiratban, többek között a New Scientistben publikál, és kétszer is elnyerte az Orvosi Újságírók Szövetségének díját. Könyvei, például a Consciousness, Multiplicity: The New Science of Personality (Tudatosság, sokféleség - A személyiség új tudománya) és a Mapping the Mind (Az elme feltérképezése) nemzetközi sikert arattak. Világszerte tart előadásokat az emberi agyról konferenciákon és workshopokon. Az agytudomány területén végzett munkájáért a Leuveni Katolikus Egyetem díszdoktori címmel tüntette ki.