Legyen a július az egészség hónapja!

A világjárvány hatására talán még nagyobb hangsúly terelődött az egészséges életmód fontosságára, mint valaha. Az egészségmegőrzés receptje ma már nem titok: rendszeres testedzés, megfelelő, kiegyensúlyozott táplálkozás, a fizikai-mentális aktivitás és a pihenés megfelelő aránya, higiéné, a lelki egyensúly megtalálása, prevenció és a helyes életritmus kialakítása.

A tudománynak köszönhetően egyre árnyaltabb képet kaphatunk az egészséges életmód gyakorlati összetevőiről. A témában íródott könyvek pontosan mutatják meg számunkra a helyes, egészséges utat. Olyan irányelvekkel ismertetnek meg minket, melyek a munkahelyi, családi és egyéb kötelezettségeket nem akadályozzák.
A nyár tökéletes alkalom arra, hogy feltöltődjünk, kikapcsolódjunk, a szabad levegőn mozogjunk és szezonális zöldségeknek, gyümölcsöknek köszönhetően vitaminokkal árasszuk el testünket. Legyen a július az egészség hónapja!

Egy rejtőzködő indián törzs, néhány szuperatléta és minden idők legnagyobb ultrafutó versenyének története.
Egy egyszerű kérdéssel kezdődött minden: Miért fáj a lábam? A válasz után kutatva Christopher McDougall elképesztően izgalmas emberekkel találkozott, és hihetetlen atlétikai teljesítményeknek volt szemtanúja. A rejtélyes Caballo Blanco közvetítésével megismerte a világ legfantasztikusabb ultrafutóit, a Mexikóban élő tarahumara indiánokat, és közelebbi kapcsolatba kerülve velük rádöbbent, hogy mindaz, amit a nyugati világ a futásról tud, téveszméken nyugszik.
McDougall útja a Harvard high-tech laboratóriumaiból Észak-Amerika napsütötte völgyein és hófödte csúcsain át vezetett a Réz-kanyonba. Elbeszélésmódja egyszerre személyes és tudományos; az egyéni sorsok pontos és empatikus leírása mellett ismerteti a tudomány aktuális állását is az emberi fiziológiáról, táplálkozásról, az evolúcióról.
A Futni születtünk nem csupán a szellemünket mozgatja meg, hanem a testünket is arra ösztönzi, hogy tegyük próbára a lábunkat, és lássuk be: mindannyian futni születtünk.
Chirstopher McDougall újságíró, hosszútávfutó, korábban az Associated Press haditudósítója volt, jelenleg pedig a Men's Health magazin szerkesztője és szerzője. Háromszor jelölték szakmai díjra folyóirat kategóriában és szavazták be a döntőbe; dolgozott az Esquire-nak és a The New York Times Magazine-nek, Girl Trouble című önálló kötete pedig a The Times számára készült tudósításain alapul.

A Book24 kínálata segítséget nyújt az egészséges étrend és életmód kialakításában! Sosem késő változtatni, kezd el ma!