Ez a meditációs gyakorlat olyan, mint egy csendes oázis a rohanó világ közepén, ahol a lélegzeted az egyetlen híd a belső békédhez. Gyengéden lassítja a világ ritmusát, és egyensúlyba hozza az elmét és a testet, hogy elengedhesd a napi terheket, és egy nyugodt, mély relaxációba merülj. Minden lélegzetvétel egy lépéssel közelebb visz a belső csendhez, amelyet olyan régóta keresel, mint egy tengerparti hullám, amely lassan visszahúzódik a parttól, hagyva maga mögött a tiszta nyugalmat.
Ez a meditáció mindazoknak szól, akik szeretnék megtalálni a belső egyensúlyt egy hektikus nap után, akik nehezen engedik el a gondolatokat, és mély, pihentető álomra vágynak. Ideális azok számára is, akik szorongással küzdenek, és szeretnék megtapasztalni a lélek és az elme csendes harmóniáját.