Belső utazás a nyugalomba - Hangoskönyv

(Hangoskönyv)

Ezen meditáció célja, hogy támogasson a feszültség elengedésében, és segítsen megtalálni a belső egyensúlyt. Vezetett relaxációval segít feloldani a stresszt, és egy mélyen ellazult, pihentető állapotba vezeti a gyakorlót, ahol a nyugalom és az elengedés érzései kerülnek előtérbe. Ez az út belső erőforrásaidhoz vezet, segítve, hogy a jelen pillanatban megérkezz, és harmóniában létezz önmagaddal.
Legyen akár az esti órák nyugalma, akár a napközbeni pillanatnyi szünet, ez a meditáció bármikor segít ellazulni és elmélyülni a belső béke érzésében.
Miért ajánljuk?
*Teljes test ellazítása: Lépésről lépésre vezet végig a test minden részének ellazításán, segítve a feszültség fizikai elengedését.
*Koncentráció a jelen pillanatra: A figyelem egy pontra irányítása és a test érzeteinek megfigyelése segít elterelni a figyelmet a stresszes gondolatokról, és a jelenre fókuszálni.
*Elengedés gyakorlása: Arra ösztönöz, hogy engedjük felbukkanni és elengedni a felmerülő gondolatokat, érzéseket és feszültségeket, ezzel megtanítva az elengedés művészetére.
*Pozitív vizualizáció: Örömteli helyek és pillanatok felidézése elősegíti a mentális ellazulást és a boldogság érzésének növelését.