Lépésről lépésre a jelenbe - Hangoskönyv

(Hangoskönyv)

Ez a meditáció egy tudatos sétára hív, amely segít megélni a jelen pillanatot. A vezetett gyakorlat során figyelmedet végigvezeted az érzékeiden és testrészeiden, hogy igazán jelen lehess a mozgásban, miközben békét és harmóniát találsz a mindennapi zaj közepette.
Kiknek ajánljuk?
*Azoknak, akik stresszes életet élnek: Ez a meditáció segít megtalálni a belső nyugalmat és lassítani a tempónkat.
*Kezdőknek és haladóknak egyaránt: A sétálás közben végzett meditáció mindenki számára elérhető, akár kezdő, akár tapasztaltabb vagy.
*Akik szeretnék felfedezni a tudatos mozgás örömét: Ha új dimenziókat szeretnél megélni a mindennapi sétáid során.
*Szellemi és testi egyensúlyt keresőknek: Ideális azok számára, akik szeretnék összekapcsolni az elméjüket a testük mozgásával.
*Akik sok időt töltenek ülőmunkával: Ezen meditáció segíthet újra kapcsolatba lépni a testünkkel és kompenzálni az ülőmunka hatásait.
Ez a meditáció tökéletes eszköz arra, hogy a mindennapi mozgást egy mélyebb tudatossággal és megújulással kapcsoljuk össze.