A belső béke megtalálása - Hangoskönyv

(Hangoskönyv)

Kérlek, ülj csendben, csukd be a szemed, és helyezkedj el kényelmesen egy háttámlás széken! Az egész talpad érintkezzen a földdel! Tartsd a kezed az öledben, ujjaid legyenek nyitva, és csak a légzésedet figyeld! Ahogy csukott szemmel figyeled a lélegzeted, azt tapasztalod, hogy az csak egy érzés. Az érzés keletkezik, megtapasztalod, majd lecseng. Ez minden tapasztalás természete. Minden tapasztalat vagy érzés, vagy egy érzet - ami egy érzékszervi észlelés -, vagy egy kép, vagy egy benyomás, vagy egy gondolat, ami a tudatosságunkban keletkezik, amit a tudatosságunkban megismerünk, ami a tudatosságunkban lecseng, és ami valójában a tudatosságunkból jön létre.