A kép illusztráció
Kognitív viselkedésterápia egyszerűen 10 módszer a szorongás, depresszió, düh, pánik és az aggódás kezelésére
Kognitív viselkedésterápia egyszerűen
10 módszer a szorongás, depresszió, düh, pánik és az aggódás kezelésére
Szállítás:
2-4 munkanap
Készleten
Borító ár:
3 990 Ft
Rendeléskor fizetendő online ár:
2 673 Ft
A rendkívül hatékony pszichoterápiás módszernek bizonyult kognitív viselkedésterápia alkalmazásával hosszú távon is megszabadulhatunk a szorongástól, dühtől és más tényezőktől, amelyek meghatározzák hétköznapi életünket.
Leírás
Raktári kód:
212092
EAN:
9789635664429
Megjelenés:
2023.02.09.
Kötésmód:kartonált
Oldalszám:
264
Nyelv:
magyar
A rendkívül hatékony pszichoterápiás módszernek bizonyult kognitív viselkedésterápia alkalmazásával hosszú távon is megszabadulhatunk a szorongástól, dühtől és más tényezőktől, amelyek meghatározzák hétköznapi életünket.
Ez a közérthető könyv céljaink írásos rögzítésétől kezdve a negatív gondolkodási mintáink felismeréséig számos olyan eszközt ad a kezünkbe, amelyek segítségével fejleszthetjük a személyiségünket, megoldhatjuk egyes problémáinkat, és általában véve tehetünk egészségünkért és jóllétünkért.
Seth J. Gillihan, PhD, a University of Pennsylvania pszichiátria tanszékének klinikai pszichológia szakos adjunktusa. Több mint negyven szakcikket és könyvfejezetet publikált arról, mennyire hatékony és hogyan működik a kognitív viselkedésterápia szorongás és depresszió esetén, valamint arról, hogy az agyi képalkotó eljárások miként hasznosíthatóak pszichés zavarok tanulmányozása során.
Ez a közérthető könyv céljaink írásos rögzítésétől kezdve a negatív gondolkodási mintáink felismeréséig számos olyan eszközt ad a kezünkbe, amelyek segítségével fejleszthetjük a személyiségünket, megoldhatjuk egyes problémáinkat, és általában véve tehetünk egészségünkért és jóllétünkért.
Seth J. Gillihan, PhD, a University of Pennsylvania pszichiátria tanszékének klinikai pszichológia szakos adjunktusa. Több mint negyven szakcikket és könyvfejezetet publikált arról, mennyire hatékony és hogyan működik a kognitív viselkedésterápia szorongás és depresszió esetén, valamint arról, hogy az agyi képalkotó eljárások miként hasznosíthatóak pszichés zavarok tanulmányozása során.
A szerzőről
Seth J. Gillihan
Seth Gillihan engedéllyel rendelkező pszichológus, aki abban segíti az embereket, hogy fontos gondolkodásbeli és viselkedésbeli változásokon keresztül érjék el a személyes fejlődést. Munkássága könyveket, podcastokat és egyéni terápiás üléseket is magában foglal. Ő a Think Act Be podcast házigazdája, valamint számos, a tudatos jelenlétről és a kognitív viselkedésterápiáról szóló könyv szerzője, többek között a Retrain Your Brain, a Cognitive Behavioral Therapy Made Simple és a Mindful Cognitive Behavioral Therapy című köteteké. Seth tanácsadóként működött közre a Bloom nevű önsegítő terápiás alkalmazás fejlesztésében, valamint orvosi szaklektor az Everyday Health számára. Pszichológiai doktori fokozatát a Pennsylvaniai Egyetemen szerezte, ahol 2008 és 2012 között főállású oktatóként is dolgozott. 2012 óta magánrendelésben praktizál.
Vélemények
