A kép illusztráció
Szállítás:
Azonnal
Elérhető nálunk:
.ePub formátumban
Borító ár:
2 799 Ft
Rendeléskor fizetendő online ár:
2 659 Ft
A mentális egészséggel foglalkozó szakembereknek sok tudományos alapú módszer áll rendelkezésére a szorongás és a depresszió enyhítésére, ezek azonban gyakran nem kínálnak hosszú távú megoldást. Seth J. Gillihan praktizáló pszichológus szerint ahhoz, hogy egészségesnek és teljesnek érezhessük magunkat, és tartós békében éljünk, nem elég a tünetek kezelése.
Leírás
Raktári kód:
215143
ISBN:
9789635664399
EAN:
9789635664399
Gyártó kód:
31265
Megjelenés:
2023.
Oldalszám:
250
Nyelv:
magyar
A mentális egészséggel foglalkozó szakembereknek sok tudományos alapú módszer áll rendelkezésére a szorongás és a depresszió enyhítésére, ezek azonban gyakran nem kínálnak hosszú távú megoldást. Seth J. Gillihan praktizáló pszichológus szerint ahhoz, hogy egészségesnek és teljesnek érezhessük magunkat, és tartós békében éljünk, nem elég a tünetek kezelése.
Gillihan megközelítése többek között a kognitív viselkedésterápiából és a mindfulnessből is merít, és világosan bemutatja, hogyan használhatjuk különböző technikáit hétköznapjaink során, hogy felülkerekedjünk negatív gondolatainkon, és teljes figyelmünkkel jelen lehessünk az életünkben.
A szerzőről
Seth J. Gillihan
Seth Gillihan engedéllyel rendelkező pszichológus, aki abban segíti az embereket, hogy fontos gondolkodásbeli és viselkedésbeli változásokon keresztül érjék el a személyes fejlődést. Munkássága könyveket, podcastokat és egyéni terápiás üléseket is magában foglal. Ő a Think Act Be podcast házigazdája, valamint számos, a tudatos jelenlétről és a kognitív viselkedésterápiáról szóló könyv szerzője, többek között a Retrain Your Brain, a Cognitive Behavioral Therapy Made Simple és a Mindful Cognitive Behavioral Therapy című köteteké. Seth tanácsadóként működött közre a Bloom nevű önsegítő terápiás alkalmazás fejlesztésében, valamint orvosi szaklektor az Everyday Health számára. Pszichológiai doktori fokozatát a Pennsylvaniai Egyetemen szerezte, ahol 2008 és 2012 között főállású oktatóként is dolgozott. 2012 óta magánrendelésben praktizál.
Vélemények
