Az Alexander-technika kézikönyveIrányítsd a tested és az életed!
Az Alexander-technika kézikönyve
Irányítsd a tested és az életed!
Szállítás:
2-4 munkanap
Készleten
Korábbi ár:
3 591 Ft
Borító ár:
3 990 Ft
Rendeléskor fizetendő online ár:
3 591 Ft
Az Alexander-technika hatékony módszer, mely az izmokban lévő feszültség elengedését támogatja. Elsajátításával megtanuljuk, hogyan üljünk, álljunk és mozogjunk úgy, hogy izmainkra, csontjainkra és ízületeinkre minél kevesebb nyomást helyezzünk. A könyvben ismertetett módszerek és gyakorlatok alkalmazásával kényelmessé és könnyeddé válik a mozgásunk, megelőzzük vagy akár enyhíthetjük a fájdalmat.
Leírás
Raktári kód:
169644
ISBN:
9789632913469
EAN:
9789632913469
Megjelenés:
2018.
Kötésmód:puhatáblás
Oldalszám:
144
Nyelv:
magyar
Az Alexander-technika hatékony módszer, mely az izmokban lévő feszültség elengedését támogatja. Elsajátításával megtanuljuk, hogyan üljünk, álljunk és mozogjunk úgy, hogy izmainkra, csontjainkra és ízületeinkre minél kevesebb nyomást helyezzünk. A könyvben ismertetett módszerek és gyakorlatok alkalmazásával kényelmessé és könnyeddé válik a mozgásunk, megelőzzük vagy akár enyhíthetjük a fájdalmat. Mentális és érzelmi állapotunkat nagyban befolyásolja, hogyan érezzük magunkat fizikálisan, így az izomfeszültségektől való megszabadulás hatására nyugodtabbak és általában véve boldogabbak lehetünk mindennapjaink során. A testünkre való odafigyelés, az arról való gondoskodás és tudatosság által, amely mindig meghálálja magát – mi is megtalálhatjuk az eredményes és teljes élethez vezető utat.
MIBEN SEGÍT AZ ALEXANDER-TECHNIKA?
Alkalmazásával helyesen végezhetjük mindennapi tevékenységeinket, így elkerülhetővé válik, hogy túl nagy nyomást helyezzünk a testünkre.
Sokkal lazábbá tehetjük izomzatunkat, mozgásunk könnyedebbé válik.
Megelőzi és enyhíti a terhességgel és a szüléssel járó problémákat.
A szerzőről
Richard Brennan
Richard Brennan az írországi Galway-ben található Alexander Központ igazgatója és az Alexander-technikát Oktatók Írországi Társaságának (Irish Society of Alexander Technique Teachers – ISATT) elnöke, valamint társalapítója. Több mint 25 éve tanítja az Alexander-technikát Európában és az Egyesült Államokban, és Magyarországon is tart továbbképzéseket. Számos könyvet írt a módszerről és az általános jóllétről, gyakorlati megközelítéssel segítve az embereket abban, hogy megoldást találjanak saját problémáikra, mint például a fájdalom, a stressz és a teljesítményük útjában álló akadályok. Célja, hogy az Alexander-technikát minél szélesebb közönség számára elérhetővé tegye, és úttörő munkájának köszönhetően már több ezer ember ismerte meg a módszert.
Vélemények
