A kép illusztráció
Az elengedés művészete(E-könyv)
Az elengedés művészete
(E-könyv)
Szállítás:
Azonnal
Elérhető nálunk:
.ePub formátumban
Borító ár:
4 990 Ft
Rendeléskor fizetendő online ár:
4 741 Ft
| Az elengedés művészete az elmédben való rendrakásról szól. Arról, hogy többé ne a múlton rágódj, vagy egy olyan jövőn, amely lehet, hogy sosem következik be, hanem légy jelen a pillanatban, amelyre valódi befolyással bírsz. Sokunk elméje egy zajos hely, pedig a legbiztonságosabb térnek kellene lennie. Állítsd helyre a belső békéd! Ha folyton idegeskedsz, agyalsz és képtelen vagy ellazulni, neked szól ez a könyv! Nick Trenton felfedi, hogyan kezeld a belső kritikusodat és miként alakítsd át a belső világképedet. A könyv olyan témákat ölel fel, mint az önismeret, az elfogadás, a megbocsátás, a hála, a tudatos jelenlét, az együttérzés és az alkalmazkodókészség, illetve megmutatja, hogy mindezek miként segíthetik elő a belső béke és a céltudatosság érzésének kialakulását. A könyv ezenfelül az elengedéssel kapcsolatos gyakori mítoszokra és tévhitekre is kitér, például arra az elképzelésre, hogy az elengedés feladást vagy felejtést jelentene, és egy olyan árnyaltabb és támogatóbb nézőpontot kínál, amely egyaránt tiszteletben tartja a múltbeli, jelenbeli és jövőbeli énünket. A kötet pszichológiailag bizonyított javaslatokat kínál arra vonatkozóan, miként lépj át az állandó rágódásból és agyalásból a cselekvésbe, bemutatva: • az ítélkezésmentesség gyakorlását és az érzelmeid megfigyelését; • hogyan kezeld a belső kritikusodat és alakítsd át a belső világképedet; • az agyadban megbúvó, sürgetéssel és veszéllyel kapcsolatos mérgező hiedelmek feloldását; • a szabadulást a mérgező emberektől, a határhúzás és a kötődésmentesség gyakorlását; • az elengedés pszichológiai stratégiáit hatékony gyakorlatokkal; • a tökéletesség iránti vágyad legyőzését és a kiválóság iránti vágyad felébresztését. A kötet az érzelmi terhek elengedésével kapcsolatban újszerű nézőpontot kínál olvasói számára. Függetlenül attól, hogy egy korábbi kapcsolatod elengedésével küszködsz, vagy a negatív gondolati mintáidtól igyekszel megszabadulni, ez a könyv számodra kötelező olvasmány. |
Leírás
Raktári kód:
234546
ISBN:
9789636302030
EAN:
9789636302030
Gyártó kód:
40960
Megjelenés:
2025.
Oldalszám:
263
Nyelv:
magyar
| Az elengedés művészete az elmédben való rendrakásról szól. Arról, hogy többé ne a múlton rágódj, vagy egy olyan jövőn, amely lehet, hogy sosem következik be, hanem légy jelen a pillanatban, amelyre valódi befolyással bírsz. Sokunk elméje egy zajos hely, pedig a legbiztonságosabb térnek kellene lennie. Állítsd helyre a belső békéd! Ha folyton idegeskedsz, agyalsz és képtelen vagy ellazulni, neked szól ez a könyv! Nick Trenton felfedi, hogyan kezeld a belső kritikusodat és miként alakítsd át a belső világképedet. A könyv olyan témákat ölel fel, mint az önismeret, az elfogadás, a megbocsátás, a hála, a tudatos jelenlét, az együttérzés és az alkalmazkodókészség, illetve megmutatja, hogy mindezek miként segíthetik elő a belső béke és a céltudatosság érzésének kialakulását. A könyv ezenfelül az elengedéssel kapcsolatos gyakori mítoszokra és tévhitekre is kitér, például arra az elképzelésre, hogy az elengedés feladást vagy felejtést jelentene, és egy olyan árnyaltabb és támogatóbb nézőpontot kínál, amely egyaránt tiszteletben tartja a múltbeli, jelenbeli és jövőbeli énünket. A kötet pszichológiailag bizonyított javaslatokat kínál arra vonatkozóan, miként lépj át az állandó rágódásból és agyalásból a cselekvésbe, bemutatva: • az ítélkezésmentesség gyakorlását és az érzelmeid megfigyelését; • hogyan kezeld a belső kritikusodat és alakítsd át a belső világképedet; • az agyadban megbúvó, sürgetéssel és veszéllyel kapcsolatos mérgező hiedelmek feloldását; • a szabadulást a mérgező emberektől, a határhúzás és a kötődésmentesség gyakorlását; • az elengedés pszichológiai stratégiáit hatékony gyakorlatokkal; • a tökéletesség iránti vágyad legyőzését és a kiválóság iránti vágyad felébresztését. A kötet az érzelmi terhek elengedésével kapcsolatban újszerű nézőpontot kínál olvasói számára. Függetlenül attól, hogy egy korábbi kapcsolatod elengedésével küszködsz, vagy a negatív gondolati mintáidtól igyekszel megszabadulni, ez a könyv számodra kötelező olvasmány. |
A szerzőről
Nick Trenton
Nick Trenton Illinois vidékén nőtt fel, szó szerint farmfiú. Legjobb barátja gyerekkorában hűséges társasága, Leonard, a tacskó volt. Nyugodj békében, Leonard.
Végül elkerült a farmról, és közgazdaságtanból szerzett alapképzést, majd magiszteri fokozatot viselkedéspszichológiából. Szereti mondani, hogy profi szakértővé vált egyik kedvenc hobbijában: az emberek megfigyelésében. Ami pedig az írást illeti, az majd kiderül.
Tapasztalt síelő, és arról álmodik, hogy beutazza a világot, és egy ételműsort vezessen Anthony Bourdain stílusában. Azonban legtöbbször Chicagóban tartózkodik.
Vélemények
